我们也拾好行囊投进了学习的海洋

遥想当年陪伴自己的小哥哥小姐姐们

再看到手中新发的书本

不知道你会不会和在线君一样？

刚开学，我们都会患一种病症，导致不能集中注意力做事情，严重的还会感到各种烦躁不安，事实上这种病叫——开学恐慌症。

开学恐慌症

又名：“开学恐惧症”、“开学综合症”

基本表现:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

如果你不幸躺枪

请千万不要放弃治疗

毕竟

这不是只有你一个人在面对的问题

这份“处方”或许对你有所帮助

下面这份处方，如果对大家有用，那便是极好不过啦！

1.明确现阶段的目标

例：大一时要减肥成功，大二在某社团成为主席，大三拿到某专业证书等，之后再把这些目标分解成小目标，分解成每周、每天的目标。

2.有计划的规划自己的目标

假期里，没有课业负担的我们，窝在家里做咸鱼，每天昏昏度日。新学期开始了，应该有一个general的目标，尽管目标可能会改变，但是也应该有一个大概的目标。同时，每个学期都应该有不同的侧重点。

1.明确目标

确保每天都要知道自己要干什么，即使没干完，也知道明天该干什么。不仅有利于完成计划，保证效率，还有利于获得成就感。

2.养成规律作息

刚进大学的时候，课业轻松，社团不担任重要的职务，每天可以睡到自然醒。有的时候一直熬夜，有的时候一直睡。然而，可能大一大二没有感觉，时间长了会感觉到身体不好。规律的作息是11点、12点睡，如果有做不完的事情，可以选择提早就着手准备它，这样可以更有效率、更有计划地完成任务。

1.虚心请教老师

向老师提问（问题不解决就会越来越多，最后难以解决）提问的时候不要觉得难为情，不然不懂的部分越积越多，会像滚雪球一样难以应对。

2.学会与同学交流

问同学，同学思考问题的思路和老师不一样，和同学讨论对你也有启发。

首先，二者都非常重要，社团活动重在质量，不在数量。不应该以自己做了十个社团为荣，而应该看自己在不同社团中做了多少贡献，在每个社团中有意地锻炼自己某一方面的能力。但鱼与熊掌不可兼得，当社团活动与学习时间起冲突时，必须做出一个权衡，合理分配自己的时间和精力，做到劳逸结合。

最后

祝大家早日克服开学恐慌症

明天就是女神节了

在线君在此

提前预祝科技的所有女神们节日快乐~

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文案：邓郁琦

编辑：高启莉

审核：田园周宇

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长按







































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