自从当了妈妈，每一天都在恐慌中度过，简直就要奔溃了。一位妈妈给我发来私信这样说，最近孩子们生病的特别多，她家孩子明明没有生病，但是家里的气氛也搞得很紧张，老公进门要赶紧去洗脚，脱下的衣服要在门外抖搂干净，不洗手不能抱孩子，弄得一家人都紧张兮兮的，都责怪她根本没必要这么草木皆兵，可是她却忍不住，为什么之前十指不沾阳春水的懵懂女人，当了妈妈后变成这样了？可能真的陷入了一种“育儿恐慌”的病症中了吧。

什么是“育儿恐慌症”？就是妈妈们没来由的焦虑，幻想一些没发生的事情，对于孩子的照顾和教养缺乏信心，总是感觉自己力不从心，从而给自己带来了紧张和焦躁的情绪，心理的弦始终处于紧绷状态，孩子稍有差池，妈妈就开始恐慌。那么育儿恐慌症具体表现在哪几个方面呢？

害怕家里来电话

很多妈妈如果外出或者上班期间，最害怕接到家里来的电话，看到电话号码就在脑补孩子是不是出事了？孩子是不是哭了病了？其实这就是一种恐慌的表现，没来由地给自己增加心理负担，总是这样，不光影响自己的心情，还会影响工作和生活，孩子的问题，妈妈大可以轻松对待，我就见过一天都不给家里去一个电话的妈妈，照样过的很轻松。可是也有妈妈不放心，一会给家里打个电话，搞得家里人还以为她多么不放心，反而都不好。

带娃出门前不把这些东西带上就没有安全感

有一个妈妈给我说，生娃前就买了一个大包包，每次带娃出门，带着湿巾、毛巾、卫生纸、纸尿裤、奶瓶、保温瓶、毛巾、口水巾，然后就是雨伞、孩子的衣服，还有一大堆吃的，这还是出门晒晒太阳或者去附近逛逛的必需品，所以出门一定要推车，里面塞的满满当当，如果不带着这些出门，心里就没谱，感觉特别没有安全感。这其实也是妈妈心里恐慌的一种表现，缺乏育儿的安全感，借助这些外在的东西来帮助自己，感觉自己一个人根本带不了娃。

谁带孩子出门都不放心

还有的妈妈总是幻想孩子被人贩子抱走或者孩子发生什么危险，如果家里有人带着孩子出去玩或者孩子不在身边，她就一个电话接着一个电话的打。比如有一个宝妈跟我说，孩子爷爷带着孩子出去遛弯，结果回来晚了，她等不及就出去找，最后看到孩子时，整个人都崩溃了。这种妈妈对身边人带娃充满了不信任感，这种焦虑的情绪会传染给孩子，造成情绪的紧张。

对孩子的成长发育时刻焦心不已

孩子的成长有早有晚，只要孩子健康活泼就好。可是妈妈却不这样想，明明对门的孩子只比自己家孩子大一个月，为什么她就高出四公分了？自己的孩子是不是发育晚了？孩子吃的少了，会不会以后变成营养不良啊？医院查查微量元素吧，别是缺什么吧？为什么自己家孩子说话这么晚啊？不会是哪里有问题吧？对于孩子生长发育的种种，妈妈总是往坏处想，这种悲观的情绪会影响家人和孩子，妈妈要赶紧改正。

对于很多新手妈妈，存在这种“育儿恐慌症”也是一种正常现象，但是凡事不能过于焦虑，要尽量给孩子营造一种舒适宽松的环境，不然紧张感让自己和家人没有喘息的机会，家里的气氛都凝固起来，对孩子的成长也是没有一点帮助的，妈妈要适当放手让孩子跟别人接触，保持平常心才是最重要的。

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