去年心血来潮，打算系统学习下PMP，结果春节前考证，没过。原因如下：

——考前五个月，交钱进了培训班，觉得课程很啰嗦，就上了第一次课，一晃到了结业那天，想了想，又去听了一天，跟同学们合了个影......

——考前三个月，交钱定了考场，觉得时间还早，哪怕每天看书一章，半个月也搞定了，还是努力工作最重要；

——考前一个月，发现情况不对，一共十三章的书本还有七章没读完，决定改变策略以刷题为主；

——考前三天，发现才做完1/4模拟题，且错误率50%，感到恐慌，疯狂刷题对答案......

——考前半小时，正在门口默念XXOO，突然被提前叫进去机考......

同事吴居士闻讯，一针见血地指出，我有严重的拖延症，并马上提前了本项目组一阶段工作的交期，以避免受到我的伤害。

她是对的。我显然是个典型的拖延症患者（procrastination），生活中多次发生"一切原本都还来得及，最后却活活地陷入悲惨境地"的事件。比如：

——在公司差旅专用信用卡刷爆之后才发起第一次报销~~有趣的是因为知道自己的毛病，当初申请信用卡时特意选了最低的信用额度以便逼迫自己尽早报销......

——在学校系统关闭前15分钟上传研究生毕业论文~~如果我没有在截止日前15天强行辞工写论文的话结果不堪设想；

——最无语的是大学期间史无前例地两度补考“物理实验”这门除非弱智否则绝不可能补考的科目~~因为两次考试时间我都在外玩游戏错过了。第一次在网吧玩到昏天黑地也就不说了，第二次在同学家，老周还提醒我是不是该走了，可我以为他只是想抢回自己的电脑……

之前也多少看过几本拖延症的书，不过没起多大效果。所以，这次灾难发生后，亦深感事态严重，一连看了两个关于拖延症的TED演讲。现将学习心得分享如下：

第一个演讲说，拖延症患者心中有3个声音，一个是理智的人，告诉你该适时完成重要的事情；一个是调皮的猴子，总是追求easeandfun，叫你今朝有酒今朝醉，哪管明日洪水滔天；最后一个叫恐慌怪（panicmonster），快到时间期限时（或内心愧疚不安超过临界值）会发飙，暴力赶走猴子。

对于拖延症患者，大多数时候猴子会从理智者手中抢过脑袋的控制权。而如果你不给重要的事情设定期限，panicmonster会一直处于休眠状态，不会跑出来赶走猴子。

不得不庆幸，工作中倒是没有遭遇什么特别的灾难，因为工作计划就放在那里。就算脑袋里的恐慌怪不跑出来，利益相关方也迟早会跑出来的。

最近重读《无印良品管理笔记》，松井忠三说，决定截止期限，让人认知应在什么时间前完成，这才能提升执行力。当时我的笔记这样写到：“如果工作是开创性的，有时很久都无法突破，总是不能决定截止期限，怎么办？”

这段笔记的背景是：几年前，多次接到诸如“全渠道战略”、“数字化转型”之类的任务。这种前沿课题，能问谁去？自己一筹莫展，时间计划怎么做得出？计划要是出来了，不就意味着基本的思维框架已经出来了吗？那么，我怎么可能预知自己什么时候能爆发灵感呢？你试着让梵高做一个向日葵绘画计划、让牛顿做一个被苹果砸的时间安排？这不是为难人吗？

然而，今天我有点儿明白了，人们永远无法完全自由地决定自己的行动时间。因为，无论是身处一个组织还是作为独立工作者，周遭的竞争环境和生活压力都客观存在，以致你必须在某个时间点做出决断，才不至于影响自己和团队的利益。特别是在这个时代，供需双方的环境变化都好快，完全想明白是不可能的。尽快搞一个初版（prototype）出来最重要。

不过，第一版总是难产的，也许在重重压力下，你给出的第一版会非常粗疏，但不可求全责备。以自己当下的智慧在这个时间节点上能出来这样的结果是可以预期的。接受现实，接受批评，接受不完美，然后在接下来的时间计划里，去不断完善，快速迭代。

这就好比牛顿肯定不知道居然会被苹果砸出三大定律，但他在剑桥三一学院多半有个教学进度表；梵高固然不知道向日葵什么时候是属于他的，但在邀请高更加入工作室之后，为了向后者展示其“黄色小屋”的艺术成果，他决定每天创作一幅画。

在这个TED演讲中，专家进一步说，对于天然没有期限的重要事件，比如人际交往、健康锻炼，panicmonster无能为力。即使拖延症患者会感到沮丧、后悔、歉意，但就是难以逼迫自己立即行动。

我总结了一下，自己身上这类“该做而不去做”的状况，主要是因为下面这些障碍：

1、身体的困倦。比如吃得过饱+身体肥胖，晚餐后容易发困，原定的读书学习、交友出游、游泳打球都干不成。

2、嫌麻烦。当要做事时，发现有很多事，不知道哪件先做，于是最后一件都不做。

3、被某些无力突破的困境或某些奇怪原因打乱了既有节奏。比如要持续给宝宝远程讲故事。但是喜马拉雅上传不了，投诉两次也没解决。然后，孩子转学，手机被拒绝带入新校课堂，只有周末才能用，所以不能及时听故事，后面给孩子传故事就变得断断续续了。

4、闹钟提醒后执行不坚决。比如在手机、电脑上设定了很多“清单”和时间表（不妨统称为“闹钟”）。当闹钟铃声响起的时候，如果我正在干一件不希望被打扰的事情（工作或者玩），则潜意识会告诉自己，OK，闹铃响了，我知道了，我也知道是一件重要的事，可是notnow，等搞定手里的事情再去







































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